抱負というほどもない、2025年始まりの記録。40代子持ち夢持ちフリーライター、家事／仕事／創作と発信／健康の4テーマで綴る。

2025年の始まりというにはあまりに遅いタイミングだけれど、40代フリーライターが小さな決意を記録してみました。

【家事】蒸す日、ゆでる日、炒める日。お店に行く日も決めておこう。中食の日も決めるとウキウキ

2024年たくさんブログに投稿してきて今や一番書きやすいテーマになっている家事を最初のトピックに選んだ。
家事に関する2024年の大きな変化は、家事の捉えかた。「フリーランスと主婦（夫）に課された面倒ごと」と捉えるのをやめた。「家事も大切な生活の一部だよね。効率や手抜きは考えてよいけれど、時短に脅迫されず、家事そのものを楽しもう。運動にもなるし」と考えるようになった。
４月からは新しい家事が始まる。毎朝の弁当作り！　自分の弁当までつくるので在宅フリーランスあるある「今日の昼食どうする」問題からは解放されるけれど、家事の負担は確実に増える。当面は、これが一番の課題になりそう。
料理中にふと思いついたアイデアが、「蒸す日」「ゆでる日」「炒める日」をそれぞれ週１回程度もうけよう、ということ。
まず、「蒸す日」。週に1回、例えば鶏肉・ごぼう・ニンジン・レンコン・カブ・椎茸・サツマイモなど複数の食材を蒸し器で一度に蒸して保存しておけば、大量のおかずをキープできるというもの。
「ゆでる日」は、ゆで卵をつくるのはもちろん、冷蔵庫にある野菜など目につくものをとりあえずゆでておく。これも残りひと手間でおかずになる。「炒める日」には肉野菜炒めを一気に作る。カット野菜のパックを2か3用意しておけば合理的。肉もそれに見合った量を買っておくか、少なければウインナとかベーコンを加えちゃう、と。
もちろん、冷凍食品をはじめ便利な食品はフル活用します。この際、買い物もシステム化しちゃおうかな。「このお店に行くのは〇曜」と決めておこう。仕事その他の用事、あるいは「今日はどうしても気が進まない」という日は行かなくてよいし。惣菜のおいしいスーパーで買い物する日は、食材だけでなくその日の夕食まで買ってしまう！　これはうれしいね、負担減だね。中食ばんざい。

【仕事】プロジェクトから関わる仕事がしたい。まずは妄想を発信することから始めよう

この年末年始でうれしかったのは、「営業の成果が出た」ということ。クライアントの事情で詳細がいえないのだけれど、自分史の代筆のような仕事を始めた。
今、一緒にお仕事している人の多くは、「私たちはビジョンがあってその実現のために具体的に行動している。そのビジョンや実績をわかりやすく伝える手段としてあなた（筆者伊藤）に仕事を依頼するので、ビジョンをちゃんと理解してね。ちゃんと共有するから」というスタンス。これは本当にありがたいこと。一番やりがいのない仕事は「この〇百字のスペースをとにかく埋めて。誰でもいいから」というタイプの依頼。こういうのは、クライアント本人にビジョンや熱意がないケースも、すごく多い。現在この手の依頼は受け付けておりません……。
と、自分の環境に感謝しつつ、2025年にどうしても叶えたい目標がある。それは、「プロジェクトから関わりたい」ということ。実は「書くだけ」についてそろそろ違和感が増してきた。もう一歩踏み込んだところも経験したいなあ。中心のほうに関わりたいというか。でもどうやって？　自分が何をやりたいかもわからない。でも妄想だけは少しある。なら、その妄想をとにかく吐き出せ。というのが2025年にやることになりそう。
実は2024年、恐る恐る、という感じで地域おこしをテーマにブログで妄想を綴ったことがある。「離島の活性化を図るには連絡船の発着港からの発信が必要なのでは」ということを、文章の最後らへんに、本当に恐る恐るという感じで書いている。あまり恐る恐るなので、自分でちょっと笑ってしまう。
https://kaiseisakubundo.biz/2024/04/26/%e3%81%be%e3%81%a0%e3%82%82%e3%81%a9%e3%81%8b%e3%81%97%e3%81%84%e7%99%ba%e6%83%b3%e9%80%94%e4%b8%8a%e3%81%ae%e6%ae%b5%e9%9a%8e%e3%81%a0%e3%81%91%e3%82%8c%e3%81%a9%e5%94%90%e6%b4%a5%e9%9b%a2%e5%b3%b6/
もう少しだけ堂々と、もう少しだけ細部を詰めて、もう少しだけ解像度を上げてnoteやブログに発信していく。2025年の1年間、続ける！

【創作と発信】創作は毎日やっています！　発信のほうは？　攻めあぐねている！　けど方法が見えたかも

「創作しています。主に小説」ということはブログで投稿してきた。その創作を発表する道を模索していることも。「とりあえず世界観を発信することから始めよう。ブログに投稿していきます！」と2024年の終わり頃に宣言さえした。が、その「世界観を発信する」投稿は一度も実践できていない。いざ書こうとすると「何から？　どこから？」という迷いに飲みこまれて、動けなくなっていたのだ。2025年に入ってからもその状況は変わらず。創作自体はいいペースで続けているのに。
今日になってふと気づいたことなんだけど、書けずにいたのは、「小説としての書きかた」を引きずっていたからでは？　小説みたいに書くのでなく、「私は……と考えます」だったら、実は書けそう？　これも、まずは実践！

【健康】今年は猫背と巻き肩を改善し、すっきり胃腸の健康ワーカーになる。

最後のテーマは健康。40代に入るちょっと前から、胃の不調に悩まされている。胃がん検診の結果はいつも「逆流性食道炎」。自覚症状がない時はいいのだけれど、今年に入ってずっと悪い。食後に気持ち悪さを感じる。わりと深刻だった。猫背と巻き肩が逆流性食道炎を悪化させるとの記事をネットで読み、試しに姿勢を正すと、すっと楽になった。「姿勢を良くしなければ」と漠然と思っていたけれど、今がそのチャンスだ。今年こそ優良姿勢の、健康優良ワーカーになってみせる。

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